Bienfaits

Les roulements lents dans toutes les directions pressent les fascias comme on presserait une éponge : les liquides circulent, les tissus se ré-hydratent et les zones qui pourraient se coller restent souples, évitant raideurs et douleurs. 

Chaque mouvement en spirale réactive les capteurs qui informent le cerveau de la position des bras et des jambes. Cela se traduit par un meilleur équilibre, des gestes plus coordonnés et une puissance accrue, sans recourir à des exercices très intenses.

Les séances se pratiquent sur un tempo respiratoire lent qui active le système parasympathique, augmente la variabilité de la fréquence cardiaque. Cette respiration réduit significativement le stress et l’anxiété.

Allongé au sol, le poids du corps disparaît ; les micro-spirales créent un effet de détraction entre les vertèbres, stimulent les muscles intrinsèques du rachis et libèrent les nerfs intervertébraux. Les pratiquants rapportent une disparition durable de tensions lombaires et cervicales tandis que la sangle abdominale profonde se renforce sans charge compressive

Couplé à la décompression et à la ré-hydratation tissulaire, MUNZ FLOOR offre une alternative non invasive aux traitements médicamenteux ou aux infiltrations répétées.

Des recherches ont révélé que les fascias peuvent se tendre légèrement, presque comme des muscles. Les pressions douces appliquées pendant la méthode relâchent cette tension, décollent les zones qui « accrochent » et rééquilibrent les chaînes de mouvement dans tout le corps.

Le Munz Floor, avec ses spirales lentes pratiquées au sol, assouplit les articulations, détend les muscles et aide le corps à récupérer en douceur. Ajouter quelques minutes d’auto-massage myofascial (rouleau en mousse ou balle) avant ou après la séance renforce encore ces effets : les tissus glissent mieux, les tendons sont moins sollicités et le risque de petites tendinites ou entorses baisse nettement.

• Récupération plus rapide : les mouvements font circuler les liquides dans les tissus et calment les micro-inflammations, ce qui accélère le retour au confort après l’effort.

• Geste plus économique : les forces se transmettent mieux d’un segment du corps à l’autre ; pour la même action, l’organisme dépense donc moins d’énergie.

• Protection des articulations et des tendons : des fascias souples et bien « lubrifiés » aident à prévenir l’arthrose et les tendinites.